ZOOMオンライン筋トレは効果抜群！おすすめパーソナルサービス紹介します

という疑問がある方向けに、この記事ではZOOMを使ったオンライン筋トレサービスを受けるメリット・デメリットと、おすすめのサービスを紹介していきます。

簡単に私の自己紹介すると

図解でダイエット知識を学べるインスタ(https://www.instagram.com/masaki_growyourself)

という感じで、大手ジムのトレーナーとして活躍し、現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。

この経験から、ZOOMを活用すればジムに通うのと変わらない、もしくはジムを上回る効果を得られることが分かりました。

自宅にいながらオンラインで筋トレを始めたい方は、ぜひ最後までご覧ください！

ZOOMで筋トレ？オンラインパーソナルとは？

オンラインミーティングツールのZOOMを活用したオンラインパーソナルサービスは、コロナ禍の影響で非常に増えてきています。

ジムに通えば、密集した空間で運動することになり、どれだけ気をつけていても、少なからず感染リスクは高くなります。

しかし、パソコンもしくはスマホとネット回線さえあれば自宅で行えるZOOM筋トレであれば、感染リスクを抑えて、運動に集中できるでしょう。

ZOOMでオンライン筋トレを行うメリット

では、ZOOMでオンライン筋トレを行うメリットは次の通りです。

優秀なトレーナーにフォームをチェックしてもらえる

ZOOMを使ったオンラインパーソナルは、対面のパーソナルよりも優れている点があり、それが「優秀なトレーナーに見てもらえる」ことです。

対面の場合は通えるジムに在籍して、担当してもらえるトレーナーにしか見てもらえません。

しかし、ZOOMでのオンラインパーソナルであれば、全国どこでも優秀なトレーナーにフォームをチェックしてもらうことが可能です！

これが1番と言っていいほど優れたメリットなんです！

筋トレはフォームによる効果の違いが大きく、知識のあるトレーナーにフォームを見てもらって、改善アドバイスをもらうことで、同じトレーニングでも効果を劇的に変えることができるんです。

自宅にいながらプロのアドバイスをもらえる

ZOOMでのオンラインパーソナルは、自宅にいながらプロのアドバイスをもらえます。

当然ジムへの移動時間や行くための準備時間もかかりません。

また、筋トレフォームのチェック以外にも、食事指導やトレーニングメニューのアドバイス、その他相談も自宅にいながら対応してもらえます。

ジムで直接相談するのは恥ずかしくても、自宅であれば周りの人目も気にせず気軽に相談しやすいメリットもあります。

対面のパーソナルトレーニングより圧倒的低価格

3つ目のメリットは、対面のパーソナルトレーニングよりも圧倒的に安いということです！

対面では2ヶ月で20万円〜30万円ほどの価格帯で、トレーニング回数は月8回、週2回のペースになります。

この価格をどう感じるかは人それぞれですが、個人的には20〜30万円払う価値はあまりないと思います。

解説した通り、ZOOMでのオンラインパーソナルであれば、全国の優秀なトレーナーから指導を受けられて、ひと月あたり3万〜5万円の金額に抑えられます。

ZOOMでオンライン筋トレを行うデメリット

とはいえ、ZOOMでオンライン筋トレを行うデメリットもあります。

リアルタイムで行える筋トレ種目が限られる

ZOOMを使って自宅で筋トレを行うということは、自宅で行えるトレーニングしか、リアルタイムでフォームを見てもらえないということです。

しかし、ジムでトレーニングしたフォームをスマホで撮影しておき、ZOOMで画面共有を行うことで、どんな種目でもフォームを見てもらえます。

また、空身にはなりますが、どんなフォームで行なっているかを見てもらうだけでも、すぐにフォームの癖を修正してもらえるでしょう。

ZOOM筋トレはこんな方におすすめ！

ZOOMでのオンラインパーソナルがおすすめな方は次の通りです。

隙間時間にダイエットや運動不足解消をしたい方

在宅ワークや家事の合間のちょっとした隙間時間に、ダイエットや運動不足解消をしたい方におすすめです！

トレーナーの人と時間さえ合わせれば、隙間時間に運動や相談をいつでも行えます。

家でもダイエットを諦めたくない方

自宅近くにジムがなかったり、ジムに通う時間がない人でも、ZOOM筋トレならダイエットを諦める必要はありません！

家にいながらプロの指導を簡単に受けられるので、ジムに通えないというのは言い訳になりませんよ！

人目を気にせず身体作りに集中したい方

マッチョばかりのジムに通うのが怖い方や、ジムでジロジロ見られるのが嫌な方にもおすすめできます。

ZOOM筋トレであれば、人目を気にせず身体作りに集中できますよ！

安い料金でパーソナルトレーニングを受けたい方

対面のパーソナルトレーニングに通うか悩んでいるけど、どうしても金額が高くて・・

という方は、対面の半額以下で受けられるオンラインパーソナルを利用しましょう！

身体が中々変わらなくて悩んでいる方

ジムや自宅で鍛えているけど、身体が中々変わらなくて悩んでいる方にこそ、オンラインパーソナルが最適です。

知識のあるトレーナーにトレーニングフォームをチェックしてもらって、改善アドバイスを具体的にもらうことが最も効果的な方法です。

自分では上手くできていると思っているトレーニングも、身体作りを成功されている人に1度見てもらえれば多くの改善点が見つかるはずです。

ZOOM筋トレを行う際にあると良いアイテム

ZOOMでの筋トレサービスを受ける前に、あると便利なアイテムは次の通りです。

一つもない！という方でも問題なくZOOMパーソナルを受けられますが、これらの物があると便利です。

ZOOMはスマホでも利用できますが、講師の方のフォームを見たり、指導を受ける際は、画面の大きいパソコンやBluetoothのイヤホンがあると快適です。

また、膝や肘を痛めないようにかつ、床を傷つけないためにヨガマットを1枚用意しておくと良いでしょう。

また、ジムに通わずに自宅で本格的に鍛えたい方は、ダンベルやチューブを用意しておくと、行える筋トレ種目の幅が広がります。

ZOOM筋トレの口コミ・評判

実際にZOOMを使ったオンラインサービスを利用した方の良い口コミと悪い口コミを紹介します。

悪い口コミ・評判

やべぇ！オンラインで筋トレやるから部屋片さないとすんごい惨状だよ😭

— 橋本 知加子 (@hachi_usagi1203) June 18, 2020

良い口コミ・評判

今日‼️
ごりお先生のオンライントレーニング・ストレッチに参加✌️
ワークアウトはもちろん、ストレッチでも1人では味わえない楽しさと心地良さを体感できる☆

#週末
#ワークアウト
#Zoom
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#ストレッチ
#ダイエット
#美容体重
#二の腕痩せ
#トレーニング pic.twitter.com/ioN2m4gTTA

— ☽･:*AYA✩°｡⋆40歳からの筋トレ☆身体づくり (@joiasay) March 25, 2022

zoom筋トレかなりよかった。自分の限界越えさせてくれる。

— おしゃもん (@osyamonta) June 13, 2020

ZOOM筋トレのおすすめオンラインパーソナル

ZOOMを活用したオンラインパーソナルサービスはいくつかありますが、選びべきポイントは次の通りです。

解説したオンラインパーソナルのメリットを受けるためには、上記のポイントを全て満たしている必要があります。

満たしていないサービスは正直言ってあまり受けるメリットがありません。

例えば、トレーナー自身の身体ができていない(知識がない可能性が高い)ことや、食事指導は受けられない・1ヶ月や2ヶ月だけしかサポートしてもらえないなどのサービスでは、身体を変えることが難しくなります。

6ヶ月間ボディメイクコーチング

「6ヶ月間ボディメイクコーチング」は

運動と食事どちらも徹底的に指導し、専用のコミュニティやLINEでの質疑応答をいつでも何度でも行えるサービスです。

また、他のオンラインフィットネスが1ヶ月や2ヶ月という短期間が多い中、6ヶ月という中長期間を設けて、完全に一人で体型を自由にコントロールできるレベルまで徹底指導しています。

さらに、6ヶ月という期間は決まっていますが、これはオンラインでのフォームチェックに対応できる期間であり(全員この期間でフォームを習得できる)、質疑応答については期間を設けていません。

つまり、一度このボディメイクコーチングに参加した方は、永久的に質問でき、私を生涯のボディメイクコーチにできるということです！

ここまで徹底したサポートを行っているサービスは他にないと断言できます。

「6ヶ月間のボディメイクコーチング」は一人ひとりに徹底的に向き合うために、少人数限定とさせて頂いております。

また、本当に身体を変えたい！という強い気持ちがある方の力になりたいと考えているので、募集は以下の公式LINE内でしか告知してません。

募集は不定期となり、毎回枠はすぐに埋まってしまいますので、気になる方は公式LINEに追加してお待ち頂ければと思います。

公式LINEの無料特典だけでも十分身体を変えるヒントを得られるので、参考にどうぞ！

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