筋トレ1年目の教科書 
・サービスごとの特徴や料金
・自分に合うサービスの選び方
「オンラインダイエットって本当に痩せられるの？」「たくさんサービスがあるけど、どのオンラインダイエットがおすすめ？」
という方向けに、この記事ではオンラインダイエットおすすめランキングを7選紹介します。
パーソナルジムに通いたいけど自宅の近くにジムがない方や、費用が高くて悩んでいる方、トレーニングについていけるか心配な方には、オンラインダイエットが最適です。
まず最初に自己紹介すると
図解でダイエット知識を学べるインスタ(https://www.instagram.com/masaki_growyourself)
というように大手ジムのトレーナーとして働いてきた経験から「人にすすめるならこの7選！」というサービスのみ紹介します。
失敗しないオンラインダイエットの選び方も含めて解説しているので、ぜひ参考にしてください！
目次
オンラインダイエットとは？
痩せたい女性
オンラインダイエットは、スマホやタブレット、パソコンを使用してインターネット上で食事指導や運動指導を受けられるサービスです。
コロナ禍によって、自宅近くのジムが休業してしまったり、感染リスクが怖くてジムに通えない方でも安心して利用できるのがオンラインダイエットです。
ネット環境さえあれば自宅にいながら本格的なダイエット指導を受けることができます。
MASAKI
オンラインダイエットのメリット
②料金が安い
③人目を気にせずダイエットに集中できる
①自宅で指導を受けられる
オンラインダイエットはジムに通う必要がなく、自宅近くにジムがない方や、ジムに通う時間がない方に最適です。
自宅にいながら運動指導を受けられるので、いつでも気軽にダイエットが行えます。
ジムに通うのは継続できないという方でも、自宅で簡単にできる運動なら継続しやすいでしょう。
MASAKI
②料金が安い
ジムで直接指導を受ける通常のパーソナルトレーニングは、2ヶ月で約30万円ほどかかりますが、オンラインダイエットは、2ヶ月で2万5千円ほどになります。
もちろんサービスによって費用は変わりますが、通常のパーソナルトレーニングと比べたら、圧倒的にお得なのは間違いありません。
③人目を気にせずダイエットに集中できる
ジムに通ってダイエットするのは人目が気になって恥ずかしいと感じる方もいるかと思います。
オンラインダイエットなら自宅で運動できるので、人目を気にせずにダイエットに集中できます。
見られるのは担当のトレーナーさんまたは管理栄養士の方だけになるので、人に知られることなく痩せられるでしょう。
オンラインダイエットの料金相場
オンラインダイエットの料金相場は上記の通りです。
ダイエット指導を格安で受けたい方には、オンラインダイエットをおすすめします。
格安で運動＆食事指導を受けることができ、ダイエットに必要なコストは間違いなく低くなってきています。
オンラインダイエットの選び方
②コストを考える
③返金保証の有無
①サポートして欲しい内容を考える
「運動指導を受けたい」
「分からないことはいつでも質問したい」
上記のように、サポートして欲しい内容を考えて選ぶことが大切です。
サービスによっては食事指導を受けられなかったり、運動指導を受けられないことがあります。
自分が痩せるにはどんなサポートが必要なのか？をしっかり考えて決めましょう。
②コストを考える
オンラインダイエットの相場は2ヶ月で約1万円〜10万円ほどで、サービスによって差が大きいので、コストを考えて選びましょう。
勘違いしてはいけないのが、高額だから痩せる訳でも、安いから痩せない訳でもないことです。
①の「サポートして欲しい内容を考える」ことを1番に考えた上で、コストを判断しましょう。
③返金保証の有無
オンラインダイエットサービスには、上記のように全額返金保証を設けていることがあります。
サービスを受けても痩せなかった場合は、全額返金されるので、実質リスクゼロでダイエットを始めることができます。
サービスに自信を持っている証拠とも考えられるので、本当に痩せられるか不安がある方は、全額返金保証ありのサービスを利用するのが良いでしょう。
オンラインダイエットおすすめランキング7選
MASAKI
※スマホでは横スクロールできます。
| サービス名 | 内容 | 最低期間 | 2ヶ月料金(税込) | 返金保証 | 無料体験 |
 CLOUD GYM | ①遺伝子検査を元に最適なプログラムを提案 ②プログラム完走率96%以上 ③実績と経験豊富なトレーナーが在籍 | 30日〜 | 78,000円〜 137,800円 | なし | 無料カウンセリング |
 リーンボディ | ①月額810円から始められる ②ヨガやピラティスなど様々なレッスンを受けられる ③目的別にレッスンを選べる | 30日〜 | 1,620円〜2,960円 | なし | 2週間無料体験 |
 | ①LINE&アプリで徹底サポート ②1セッション50分で身体が変わる ③年間4800セッションの豊富な実績 | 60日〜 | 65,560円 | なし | 無料体験レッスン |
![]("https://www17.a8.net/0.gif?<br){kind=small} SOELU | ①リアルタイムの運動指導 ②目的に合わせた豊富なレッスン ③月1,078円でレッスンを続けられる | 30日〜 | 4,356円〜 21,956円 | なし | 30日間110円 |
 Boot home | ①一人ひとりに最適化された運動指導 ②無理なく続けられる食事指導 ③健康の土台となる睡眠サポート | 30日 | 17,600円 | なし | 無料カウンセリング |
 Plez(プレズ) | ①95.7%の高いダイエット成功率 ②目的に合わせたメニュー作成 ③1000名以上の成功実績 | 60日〜 | 43,780円円〜 87,780円円 | なし | 無料カウンセリング |
 フィットラボ | ①管理栄養士が徹底サポート ②リバウンドしない管理ダイエット ③全額返金保証あり | 60日〜 | 61,600円 | あり | なし |
CLOUD GYM
②プログラム完走率96%以上
③実績と経験豊富なトレーナーが在籍
テンプレートの指導ではなく、遺伝子検査の結果を元にして、一人ひとりに合わせた指導を受けることができます。
| 基本プラン(月4回) | 月額39,000円(税込) |
| 短期集中プラン(月4回) | 月額52,400円(税込) |
| 短期集中コミットプラン(月8回) | 月額68,900円(税込) |
| 入会金 | 無料 |
CLOUD GYMの注意点は以下の通りです。
- オンラインダイエットサービスとしては高額
- トレーニング時間が決まっている
食事指導、運動指導ともに内容が充実していますが、オンラインダイエットサービスの中では比較的高額になるので、予算がある方向けになります。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 基本プラン(月4回)：月額39,000円(税込) 短期集中プラン(月4回)：月額52,400円(税込) 短期集中コミットプラン(月8回)：月額68,900円(税込) |
| 支払い方法 | クレジット・銀行振込 |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーニング指導 | ◯ |
MASAKI
CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミと評判を現役トレーナーが徹底解説 リーンボディ
②ヨガやピラティスなど様々なレッスンを受けられる
③目的別にレッスンを選べる
リーンボディは日本最大級のオンラインフィットネスサービスとして、様々なフィットネス動画を見ることができます。
| 月額プラン | 810円(税込)/月 |
| 12ヶ月プラン | 1,480円(税込)/月 |
| 入会金 | 無料 |
業界最安値の月額810円から最新レッスンを何度でも受けることができます。
リーンボディの注意点は以下の通りです。
- 食事指導と運動指導なし
- 動画を見ながら自分で継続する力が必要
リーンボディは最新のフィットネス動画が見放題というサービスなので、食事指導と運動指導はありません。
他のオンラインダイエットと比較すると、ある程度自己管理をできる方向けになります。
リーンボディ始めてみた。最近ジムに行けないからお家トレーニング！人目を気にせずに汗だくなれるし、キレッキレに動けてなくても恥ずかしくないので安心。
リーンボディの効果が少し出てきました。まだまだだけど約3週間で1キロ減った。試しているのは脂肪燃焼プログラム。
自宅なので、意志が弱いと三日坊主になってしまうので注意が必要です。
思っていたよりハードなので年齢が高い人や体力がない人にはちょっときついかもしれないです。
YouTubeでやるのと差がないような感じがしました。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 月額プラン：810円(税込)/月 12ヶ月プラン：1,480円(税込)/月 |
| 支払い方法 | クレジット |
| 食事指導 | × |
| トレーニング指導 | ◯ |
MASAKI
LEAN BODY(リーンボディ)口コミや評判・料金を解説【続かない人必見】 Live Fit
②1セッション50分で身体が変わる
③年間4800セッションの豊富な実績
Live Fitは「ひのまる接骨院」が提供しているオンラインサービスで、リアルタイムのトレーニングレッスンを受けられます。
| 60日間(全8回) | 65,560円(税込) |
| 90日間(全12回) | 98,340円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
選べるプランは期間によって異なり、サポート内容は変わりません。
一般的なパーソナルジムと比べると圧倒的に安いです！
20分の無料体験から試すことができるので、オンラインダイエットに不安がある方でも安心ですね！
Live Fitの注意点は以下の通りです。
- 返金保証なし
- リアルタイムでレッスンを受ける必要がある
しっかりと指導内容を実行すれば問題なく痩せれると思いますが、返金保証がないことは知っておきましょう。
また、リアルタイムのレッスンを受けれるメリットは、時間を制限されてしまうので人によってはデメリットになるかもしれません。
最近ちょっと体重が落ちてきつつあるので、
筋トレを増やして引き締めていきたい！と思い、
いろいろ模索中だったので受けさせて頂く事に😄ビデオ通話を使ったパーソナルトレーニングは
初めてでちょっと緊張でしたが、
正しい筋トレのフォームで出来てるのか
指摘して貰いたい！という気持ちもあったので
とても良いタイミングでお声がけいただきました！✨ 流れは、まず始めに、カウンセリングをして体の状態や可動域を見てもらいながら確認！その後、自分に合ったトレーニング方法を教えて頂きます！
それからビデオ通話で指導の元、実践！😃✨ 今回はスクワットのやり方を💪😃
きちんと教えてもらうと、
負荷のかかり方って全然違って、
本当今までやってたやり方のダメさに
気づかされました😳‼アチャービデオ通話でもちゃんと足の向きとか
姿勢もチェックして頂けたので、
受けてみて本当に良かった、、！
トレーナーのけんとさん、
気さくで話しやすい方で
安心して受けられました😄💪✨ 他にも、自分の体の悩みや、
取るべき栄養素の話など相談も乗ってもらったり、
普段気になってることとか、
調べても賛否両論あって分からないことなども
教えて頂けたので本当に感謝です🙏✨
ビデオ通話だから顔が見える信頼感も😊ひのまる整骨院さんの
オンラインパーソナルの期間は3ヶ月。
初めの4週は体の動作を治す
トレーニングから入るそうです！
ビデオ通話は週1回でその時に
色々フォームを教えていただいたり
見てもらえるとのこと(^｡^)
何よりジムに行かなくても
自宅でできるのが楽でいいなぁと。
あと毎日食事指導もしてくださるとのこと！😮
心強い！普通にパーソナルトレーニングに通うのには
資金がかかりすぎるし、、
ジムに通う時間がない方は
是非見てみてください( ¨̮ )♪ もちろん店頭でのパーソナルトレーニングも
やってるそうです！
北海道の方は是非！ 公式サイトから引用
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 料金プラン | 60日間(全8回)：65,560円(税込) 90日間(全12回)：98,340円(税込) |
| 支払い方法 | クレジット・銀行振込 |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーニング指導 | ◯ |
MASAKI
Live Fit(ライブフィット)の口コミ評判や効果を解説【無料体験】 SOELU
[/afbtn][afbtn rel=”nofollow” class=”raised accent-bc strong yoko” style=”width: 50%;]詳しい詳細と口コミ[/afbtn]②目的に合わせた豊富なレッスン
③月1,078円でレッスンを続けられる
SOELUはライブレッスン動画を100以上配信しているサービスです。
ヨガやピラティス・マタニティヨガなど女性向けのトレーニングに参加できます。
| スタータープラン(月2回) | 月額コース：2,178円 12ヶ月コース：月額1,078円 |
| ベーシックプラン(月5回) | 月額コース：5,478円 12ヶ月コース：月額4,378円 |
| プレミアムプラン(1日2レッスン) | 月額コース：10,978円 12ヶ月コース：月額7,678円 |
| 入会金 | 通常2,750円(税込)→無料 |
今なら入会金無料で始めることができます。
SOELUの注意点は以下の通りです。
- 食事指導はない
- 筋トレ系の配信は少ない
SOELUは運動経験の少ない女性向けのトレーニングを配信しており、筋肉を鍛える効果はそれほど高くありません。
また、食事指導はないので、自分で管理しなければなりません。
MASAKI
[/afbtn][afbtn rel=”nofollow” class=”raised accent-bc strong yoko” style=”width: 50%;]詳しい詳細と口コミ[/afbtn]
SOELU(ソエル)の口コミ評判を実際に体験した経験から解説【料金は？】 Boot home
②無理なく続けられる食事指導
③健康の土台となる睡眠サポート
Boot homeは、短期間で痩せてリバウンドしてしまうようなダイエットではなく、運動と食事、睡眠を徹底的にサポートして、なりたい自分になる手助けをしています。
利用料金は以下の通りです。
| 入会金 | 無料 |
| 月会費 | 8,800円(税込) |
※12ヶ月更新プランの場合は上記の価格になり、6ヶ月更新プラン＝月額11,000円、1ヶ月更新プラン＝月額13,200円になります。
Boot homeの注意点は以下の通りです。
- リアルタイム指導を受けられるプランと受けられないプランがある
- ボディメイクプランには「日々のLINE・メール指導」がない
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 12ヶ月更新プラン：月額8,800円(税込) 6ヶ月更新プラン：月額11,000円(税込) 1ヶ月更新プラン：月額13,200円(税込) |
| 支払い方法 | クレジット・PayPal |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーニング指導 | ◯ |
MASAKI
Boot home(ブートホーム)の口コミ評判や特徴を実体験を元に解説 Plez(プレズ)
②目的に合わせたメニュー作成
③1000名以上の成功実績
Plez(プレズ)の料金プランは3種類あり、通常のパーソナルジムに通う価格の80%OFFの料金で始めることができます。
サポート期間と内容によって金額が異なります。
| 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 | |
| プレミアムプラン | 87,780円(税込) | 120,560円(税込) | 147,840円(税込) |
| ボディメイクプラン | 65,780円(税込) | 87,560円(税込) | 107,140円(税込) |
| ダイエットプラン | 43,780円(税込) | 57,860円(税込) | 70,840円(税込) |
この指導料に加えて、全プラン共通で10,780円(税込)の入会金がかかります。
全てのプランで上記のサービスを受けられます。
異なる点は、ビデオ電話で1対1のパーソナルトレーニングです。
・ボディメイク＝25分×月4回
・ダイエット＝なし
ダイエットプランではリアルタイムのオンラインレッスンを受けられない代わりに、フォームを撮影した動画を送付して、指導を受けられます。
どのプランが最適か分からない方でも、無料カウンセリングを受けられるので安心して始められるでしょう。
Plez(プレズ)の注意点は以下の通りです。
- リアルタイム指導を受けられるプランと受けられないプランがある
- ボディメイクプランには「日々のLINE・メール指導」がない
どのプランでも通常のパーソナルトレーニングよりも格安なので、受けたいサービスでプランを選びましょう！
先日、1日の食事をPlezさんへ送り食事のバランスを見てもらって、どういう食事をしたらいいか、いつ食べたらいいか、などダイエットのアドバイスをいただきました
オンラインでダイエットや食事の指導をしていただけるサービスで、気軽にLINEでやり取りできるし、気になる部分の鍛え方なども聞けば教えてくれます taro.taro.taro.29
一人でやるより、見守ってもらえると心強いし、何かあったときにアドバイスをもらえたり、プロ指導の元、ダイエットできるのはとっても安心だなと思いました
これからダイエットを始める方や、停滞期で一度ダイエット内容を見直したい方などにもおすすめしたいです odbchange161
2ヶ月を申し込んでみて、料金は5万円弱。いま流行りの個別ジムとかと比べるとかなり格安だけど、やはり旦那の説得が大変(笑)
ダイエットよりもそこが一番大変だったかも(笑)
| 入会金 | 10,780円(税込) |
| 料金プラン | プレミアムプラン：87,780円〜147,840円 ボディメイクプラン：65,780円〜107,140円 ダイエットプラン：43,780円〜70,840円 |
| 支払い方法 | クレジット・銀行振込 |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーニング指導 | ◯ |
MASAKI
Plez(プレズ)は本当に痩せる？体験談や口コミ評判を徹底解説 フィットラボ
②リバウンドしない管理ダイエット
③全額返金保証あり
フィットラボは管理栄養士による自信を持ったサポートを行なっているので、痩せられなかった場合の全額返金保証を設けています。
MASAKI
フィットラボは2ヶ月間の集中プランひとつです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 60日間プログラム | 61,600円(税込) |
※現在は入会金無料のキャンペーン中です！
60日間分の61,600円で受けられるので、お得ですね！
フィットラボの注意点は以下の通りです。
- 無料カウンセリングや体験がない
- トレーニング指導がない
- 入会金が高い
入会金はキャンペーンで無料になりますが、無料カウンセリングやトレーニング指導がありません。
なので食事指導を中心にサポートしてもらいたい方向けになります。
いろいろなダイエットを試してきたのですが、やはり自分ひとりだとサボりがちになり、今までなかなか続きませんでした。
フィットラボでは自分の毎日の食事を担当のサポーターが評価してくれて、アドバイスや調理の際の工夫などもいただけるので、とても心強く、また1人じゃないと思えることで、長く続けられました。運動も苦手なので特にハードなトレーニング等もなく、本当にほぼほぼ食事のコントロールによってダイエットに成功したことが何よりも嬉しかったです。
友達からの勧めで興味を持ちオンラインダイエットのフィットラボを始めました。わたしは昔から痩せにくい体質で、ダイエットに対して奥手になっていました。しかし友人から食事制限なしで簡単痩せることができたという情報をもとに試してみました。
最初は半信半疑で、運動や食事制限をしないとダイエットというものは成り立たないと感じていましたが、なんと一か月で５キロ痩せることに成功できました。
始めて一か月で結果が数字としてでてくれてとても嬉しかったです。
提案されるメニュ-というのが、よく考えられていて、ここが一番のおすすめかと思います。そして、食事を写真撮影して、アドバイザーにラインで送り、いろいろと指導を受けることになります。
最初は、食事のたびに写真撮影するのは面倒だし、それだけで3万円を払うのはやや、割高感がありました。
ですが、実際に初めて見ると、食事の内容に関する見直しポイントの指摘が、毎回あり、後半はメンタルでの支えになるコメントがあり、アドバイザーとの一体感が非常にありました。
55KGだった体重が2ケ月で47KGになりました。食事パタ-ンを大体マスタ-したのでその後もリバウンドは出ていません。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 料金プラン | 60日間プラン：61,600円(税込) |
| 支払い方法 | クレジット |
| 食事指導 | ◯ |
| トレーニング指導 | × |
MASAKI
Fit Lab(フィットラボ)オンラインの口コミ評判は？特徴や料金を解説 オンラインダイエットおすすめランキング：まとめ
今回はオンラインダイエットおすすめ7選を紹介しました。
自宅で運動＆食事指導を受けられるオンラインダイエットサービスを活用すれば、ジムに通う手間がなくなり、低コストで人目を気にせずにダイエットに集中できます。
通常のパーソナルジムに通うよりも、圧倒的にコスパ良くダイエット知識を習得できるので、ぜひこの記事を参考に気になるサービスの無料体験に参加してみてください！
