筋トレ1年目の教科書 こんにちは！当メディア【GROW YOURSELF】を運営しているMASAKIです！
現在26歳で海外在住のフリーランスとして活動しています。
メディア運営や動画制作などを行いながら、身体を変えるための情報を幅広く発信しています。
当メディア【GROW YOURSELF】について
このメディアは、ほとんど全ての記事で図解をつかって解説しています。細かい知識も初心者に伝わるようにまとめています。
身体を変えるために必要な情報は全てこのメディアで発信していくので、ぜひ参考にしてください。
このメディアの特徴
・権威性＝専門家の監修や私の一次情報を発信
・信頼性＝使いやすいサイトを目指し、良質なコンテンツを発信
医学論文のデータを、ただ引用するだけでは初心者の方に分かりづらいので、図解多めで分かりやすく解説します。
また、日本国内の広く出回った情報ではなく、海外の情報をリサーチし、他のサイトでは見ることのできない情報をお届けします。
最終的な目標は【読者が自分自身で身体を変えられる知識を習得すること】です。
身体を変えるには、努力と同じくらい知識も大切です。
正しい知識があれば効率良く身体を変えることができ、途中で挫折することもありません。
発信内容
・ダイエット
・食事
・サプリメント
・休息
この5つのカテゴリーに分けて、身体を変えるための情報に特化して発信します。
GROW YOURSELFを立ち上げたきっかけ
高校生の頃から海外のトレーニング雑誌などを読み漁り、自分の身体で実験を重ねてきた経験があります。
そんな中で「情報を知っているか知らないかで身体が変わるスピードが大きく変わる」ということを知り、正しい情報を多くの人に届けられれば皆んな身体を変えられるようになる！と思ったことがきっかけです。
知識さえあれば自由に身体を作り変えれます！
ゴールドジムでトレーナーとして働く中で、身体を変えられる人と変えられない人が存在していることに気が付きました。
同じ量のトレーニングを行っているように見えても、様々な要因から結果は全く異なるものになります。
「プロテインは何グラム摂取するのが最も筋肥大に繋がるのか？」
「筋肉を減らさずにダイエットする方法は？」
など身体を変えるために必要な知識はたくさんあります。
知っている人にとっては、当たり前と思われている知識でも、多くの人にとっては当たり前ではありません。
「なんであの人はいつも良い身体を維持しているんだろう？」
「あの人はどうして早く身体が変わるんだろう？」
と思ったことは誰しも一度はあるはずです。
その答えは全て【知識】です。
正しい知識を持ってトレーニングやダイエットを行えば、無駄な回り道をせずに目標まで最短で到達できます。
そのために必要な知識は全てこのメディアで発信していきます。